junij, 2012

Voda, voda in še enkrat voda!

29 junija, 2012 urednistvo NasvetiZdravje

V hudi vročini ne pozabite PITI veliko tekočine! Najbolje je piti mlačno vodo ali topel nesladkani čaj. Pijte vsako uro v zmernih količinah, da telo ne dehidrira. Ne pijte preveč mrzlih napitkov, saj to telesu povzroči dodaten napor, ker mora telo tekočino najprej segreti na telesno temperaturo preden jo lahko pošlje v krvni obtok.  

More

0 dehidracijavodažeja

Lahka hrana v hudi vročini je ključnega pomena

28 junija, 2012 urednistvo NasvetiZdravje

V vročih poletnih dneh uživajte predvsem lahko in svežo hrano. Zaužijte čim več sezonskega sadja in zelenjave in s tem poskrbite za vnos antioksidantov v vaše telo.

More

0 lahka hranasadjezelenjava

Začnite dan z zdravim sadnim napitkom namesto s skodelico kave

27 junija, 2012 urednistvo NasvetiZdravjeŽivljenjski slog

Sadni smoothie za zdrav začetek dneva – v mikserju preprosto zmiksajte banano, pomarančo, jabolko in gozdne sadeže. Če je smoothie preveč gost, dodajte malo vode. Dober tek!  

More

0 sadni napiteksadni šejksadni smoothie

Redna telesna aktivnost krepi telo in podaljšuje življenje

26 junija, 2012 urednistvo NasvetiZdravjeŽivljenjski slog

Vsak dan namenite vsaj 30 minut telesni aktivnosti. Veliko boste naredili za zdravje in počutili se boste odlično! 😉

More

0

Powered by http://wordpress.org/ and http://www.hqpremiumthemes.com/